目標について、自分との関わりを見てみます。

あけまして、おめでとうございます。
本年もよろしくお願いいたします。

もう、今年の目標や展望を明確にされましたか？

私は、目標を次から次へとクリアしていくというような過ごし方はもともと、 好きな方ではありません。

風の吹くまま、気の向くまま、豊かに優雅に楽しく暮らしたいと思っています。

目標という言葉にいつの頃からかノルマに近いニュアンスがついてしまっている ようです。

今回は、目標について、自分との関わりを見てみようと思います。

私にはこれまでに、うまく機能した目標とうまく行かなかった目標があります。

一番うまく行った時は、目標を立てる時から楽しくて、そのプロセスもプロセス そのものが楽しかったり、あるいは、目標達成に近づいていることを逐一感じら れることがうれしかったりしました。
そして、目標達成した時ももちろんうれしかったですね。
目標を立てるところからいくつもの障害を越えて目標達成した時までを、今思 い返してみて思うのは、全体がうれしい・楽しいトーンで包まれていて、達成し た瞬間が一番うれしかったとか壁にぶつかった時がつらかったとかいうことは無 かったですね。
概ね結果も良かったように思います。

逆に、一番うまく行かなかったのは、自主的でない主体的でない義務的な目標で すね。
最初から楽しくない、頭で考えると欲しいけど体が反応しなかったりしてまし た。
立てる時に楽しくワクワクしない目標を達成するまで持ち続けるのは、しんどい ですね。
そういう目標は、達成した時にうれしいではなくホッとする感じです。
自分の役割や義務を果たしたというような感じですね。
概ね結果は良くないように思います。

今は両極を見ましたけど、もちろん、その間があって、最初は楽しかったけど途 中のどこかから楽しくなくなったり、楽しさとしんどさが入り交じってたりしま すね。

人が動く原動力は、大きく分けると2つあると思います。

危機感を感じた時や義務感など何かを守る時に出る切迫感や苦しさをともなった エネルギーと創造的で自由な時に出る好奇心や楽しさをともなったエネルギーの どちらかが働いています。

このどちらのエネルギーをどのくらい使っているかのバランスを見ると、人に よって特徴があります。

いつも楽しそうにしている人は何をやる時でも楽しそうだったり、いつも文句を いいながらやる人はやはり何をやる時でも文句を言ってますね。

危機感を感じた時や義務感など何かを守る時に出る切迫感や苦しさをともなった エネルギーの特徴は、火事場の馬鹿力と言われるように生命の危機を感じた時な どにはとてつもないパワーを発揮します。
ただ、長期に渡って出し続けるのは難しいです。
つまり、期限がはっきりしていて短期間なら有効なこともある。
そして、一定の成果は出ても疲れます、長くやればやるほどエネルギーは枯れて いくように感じます。
私は、本来これは生命を守るなど緊急の非常用のエネルギーなのではないかな、 と思っています。

創造的で自由な時に出る好奇心や楽しさをともなったエネルギーの特徴は、無限 とも思えるほどバイタリティがあります。
本当に好きなことなら2〜3日寝なくてもできそうな感じすらします。
使えば使うほどエネルギーが湧いてくるので、長期に渡って有効に使えますね。
好奇心が働くと制限を超えて方向性が360度自由に広がっていきますね。
私は、本来これが日常的に使うエネルギーなのではないかな、と思っています。

私の場合は、年が明けたので今年の目標を考えよう（考えなければ）、という 始め方をするとうまくいきません。

昔、学校や職場などで、目標を求められ無理矢理つくって重荷を背負ったように なっていた記憶が甦るのかもしれませんね。


なので、私は
「今年は、どんな1年になったらうれしいかな。」

「今年は、どんな展開になったら楽しいかな。」

「今年は、何をするとワクワクするかな。」

より具体的にするために
「今年の6月には、どんな状態だったら順調だと思えるかな。」

　　　　　　　　　　というような質問を元旦に沢山自分にしておきました。

これは、自分と楽しさを繋げていく、または、人や物の中にある楽しさを見つ けて繋がっていく、好奇心を刺激していくということを意識的にやってること になります。

もう、質問の応えがいくつも返ってきています。

この週末には、返ってきた応えを見渡して今年1年の全体像をまとめようと思っ ています。

ひとつ確かなことは、それはとても楽しいものになるということです。

皆さんも是非「今日の私への最高の質問！！」を使って、楽しい目標を立てて みませんか。

こうやって立てた目標をうまく進めていくのには、コーチングは効きますよ。
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『今日の私への最高の質問!!』
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