自分が感じたい感情から目標を見てみます。

前回は、目標について自分との関わりを、見てみました。

今回は、自分が感じたい感情から目標を、見てみます。

忙しく生きていると、自分が何を感じているかわからないという状況はよく みかけます。

特に目の前に、やることが沢山あったりすると何を感じているのかより、その 進み具合や結果の方にのみフォーカスしてしまいがちです。

でもでも、少しスピードを落としてみたり、意識的に何を感じているのかにフォ ーカスしてみると、必ず何かを感じていることに気がつきます。

もしくは、一休みしたときやふとした時にその感じがやってきたりします。

それが、自分が求めているものであったり心地よいと感じるものなら、「これで いい」と確認ができますし、「いや何かが違うぞ」と感じるなら、そこで新たな 選択をする方が良いでしょう。

こういうシーンは、何かをなした人の自伝や回顧録のようなものに転機として、 良く出てきます。

逆に言えば、そこで気がついて方向性を改めなければ、「幸せな今」はなかった とも言えるかもしれません。

ここで気づいたこととは何だったのでしょうか。

それは、いわゆる「本音」とか「本当に欲しかったもの」ではないでしょうか。

そして、それがそうだとわかるのは「感じる」ということによります。

であるならば、最初から「私が本当に感じたいもの」を明らかにして、今の私が それを感じられるものは具体的には何かということを見ていく方が、近道かもし れません。

まず、「どんな感情、感覚の中にいれば、私は幸せで、満たされるのだろう。」 と質問します。


私の場合だと、
「つながってる」「豊か」「うれしい」「おもしろい」「ワクワクする」・・・ というのが浮かんできます。

その中で、「つながってる」というのを取り上げると、
「私は、どんな時に「つながってるなぁ」と感じるのだろう。」と質問します。

すると、 「人と一緒にいる時」「本音で関わっている時」「人の役に立っていて自分も楽 しい時」「一緒に同じものを見ている時」「同じものを感じている時」・・・・ というものがどんどん出てきます。

「今の私から一番近いところにある、これらの状況にあたるものは具体的にどん な時があり得るだろう。」と質問します。

すると、
私の場合は、「自分育ての個人セッションを行っている時」というのが最初に上 がってきます。

確認のために「自分育ての個人セッションを行っている時」をイメージしてみま す。

ご予約を頂いて、準備をして、クライアントが来られて、お話を伺って、ワーク を行って、その成果を確認して、これからの展開を相談して、クライアントをお 送りして、記録をつけながらセッションを振り返って、とイメージをしてみる と、その時に感じているものをみれば、「人と一緒にいる」「本音で関わってい る」「人の役に立っていて自分も楽しい」「一緒に同じものを見ている」「同じ ものを感じている」・・・・が、確かに入っていることが感じられます。

そして、強く「つながってるなぁ」と感じることができます。

今の私にとっては「セミナー」とかではなく、1対1の対面でする「自分育ての個 人セッション」をやっていきたいのだな、ということが確認できました。

今年は、この「個人セッション」を沢山やっていくことが目標になります。

この目標だと、基本的にはやればやるほど上がって行く成果と共に幸せ感も大き くなっていくことでしょう。（時間の経過と共にずれが生じてくることもあるの で時々は確認した方が、なお良いですが。）

前回のコラムとも通じることですが、やればやるほど成果は上がったとしてもつ らくなっていく目標もあるので、今日見てきたようなことも目標をチェックする のに有効だと思います。

《今日の私への最高の質問！！》の半分以上は、感覚をベースにそれを感じさせ てくれる具体的なものはなんだろう、という形の質問になっています。

今自分がやっていることから何を感じているのか、何を感じたいのかを常に明確 に知っているならば、大きく迷うことはそれ程ないだろうと思います。

是非、続けて良い習慣を身につけてください。
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『今日の私への最高の質問!!』
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