「沢山の自分への質問の使い方」について、みてみます。

前回は、本気とやってるふり（つもり）、をみてみました。
今回は、沢山の自分への質問の使い方、をみてみようと思います。


このメルマガでは、毎朝１つの質問を自分にしてみましょう、と提案していま す。

もちろんそれだけでも続けていれば、随分と違ってくると思うのですが、今回は 必要に応じて、沢山の質問を自分にしていくやり方をみていくことにします。

「今日の私の最高の質問」には、今、何が起っているのかに気づく質問、より具 体的なものを見つける質問、意識をポジティブな方向へ向けていくの質問などが あります。

質問をする時に、質問はひとつでないといけないということはありません。

自分自身では、毎日１０個程、自分に質問していますし、セッションの前にも ５個程自分に質問しています。

すると、必要な時に答えが返って来ているのに気がつくことがあります。

今浮かんで来たイメージでは、回転寿司で、インターホンでお寿司を１０個程注 文しておくと、しばらくしてからレーンに流れてくる、そんな感じにも似ていま す。

何か質問を思いついた時にいくつも質問しておくのも良いし、あらかじめ質問集 を用意しておいて、その中から５〜１０個程の質問のシャワーを浴びておくのも 良いですね。

いくつか具体的に見ていきましょう。
例えば、すぐには受けとめがたい出来事が自分に起きて少し動揺してるような時 に、

「今ここで何が、起っているのだろう。」

「今、私は何を感じているのだろう。」

「今できる最高に、ポジティブな対応とはどんなものだろう。」

「もし、今自分にとって、良いことが起っているとしたら、それはどういうこと だろう。」

「すべてがうまくいっているとしたら、今私がすることはなだろう。」

「ここからの最高の展開は、どんなものだろう。」

「今、私の中でいちばん頼もしい自分はどこだろう。」

「いちばん納得できる、うまくいく、私の対応ってどんなものだろう。」

こんなことを思いつくまま、自分に質問してみます。

すると、まず悪い方向への思いこみや決め付けに向かうことがなくなり、冷静に なってきます。

そして、まもなく質問した答えが、イメージや感覚、時には声としてやってきま す。

それらを拾って、感じて、吟味していると自ずと今取る自分の態度が定まってき ます。

また、緊急でない場合でも、進路や転職など新しく方向性を見つけていく時には

「私は本当はどうなりたいのだろう。」

「私はどんなときに喜びを感じるのだろう。」

「私は、どんな日々を過ごしたいのだろう。」

「私はどんな人たちに囲まれていたいのだろう」

「私は、どんな経験ができれば満足なんだろう。」

「私は誰に認められたいのだろう。」

というような感じで質問しておくと、やはり昔のシーンがふとよぎったり、映画 やドラマのシーンを思い出したり、誰かの表情が出てきたり、そんなものを拾い 集めているとおぼろげながら見えてくるものがあります。

大事なことは決して頭で考えないことと返ってきたものを見逃さないことです。

リラックスして柔軟な態度で、どっしりとしていれば、うまくいくと数日の内に 何かしらまとまってくると思います。

私は意思決定、特に大きなものは頭で考えてするものではないように感じていま す。方向性は自分の体で感じて決めるもののような気がしています。

先日、《〜　潜在意識と毎日、仲良くなれる　〜　『今日の私への最高の質問　 VOL.１』》という無料レポートを出しました。

その中には、２００７年８月から１２月までの４カ月間の質問集を月毎にまとめ てあります。

また、「今日の私への最高の質問の使い方」の中でポジティブな方向へ意識を向 けていく質問がどんな風につくられているのかを説明していますので、それを応 用して、自分好みの質問集をつくるのも良いですね。

質問集を見て、その時に気が向いたものを選んでいくつか質問してみると良いで す。

あるいは質問を単語カードや何も書いてないトランプ大のカードに記入して、 ランダムにカードを引いて質問してみるのも面白いと思います。

色々と試してみてください。
またユニークな使い方があったら是非教えてくださいね。

とは言え、続けることが一番ですので基本である毎日の「今日の私への最高の 質問」をまずは、習慣にしてみて下さい。


無料レポート
〜　潜在意識と毎日、仲良くなれる　〜　『今日の私への最高の質問　VOL.１』
　　　　ダウンロードページ　　→ http://jibunsodate.com/free_report/
今回、自分への質問がどんな風につくられているのかを解説してみました。

また、そもそも「自分で自分に質問するということはどういうことか」という ことを特別収録コラムとして普段のメルマガより更につっこんで書いてみまし た。

最後に、大（dai）のセッションやコーチングで使える割引券もおつけしていま す。

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『今日の私への最高の質問!!』
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