今、心の状態はどうなっていますか?
元気いっぱいで幸せに満ち満ちているかもしれません。あるいは、穏やかであ
りながら静かに豊かさを味わっているのかもしれません。
そうであるならば、今日はこの先を読まないで下さい。
今の感覚を十分に味わっていて下さい。
もし、多少でも自分の気を引く暗さや重さがあったら、少し近づいて様子を観
察してみて下さい。さらに近づいてそこで何が起こっているのか観察してみて
下さい。
もし、あなたが、考えず、判断せず、決めつけずにいることが、ほんの一瞬で
もできたならば、何かが伝わってくることでしょう。
それは、本当に声がきこえるような感じかもしれませんし、あるいはテレパシ
ーが伝わってくるような、風を感じるような、少し温度を感じるような、バイ
ブレーションを感じるようなものかもしれません。
あなたは、何かを思っています。
そのことが暗さや重さを導いている可能性が高いです。
その暗さや重さを長く持ち続けているのなら、何をきっかけに始まったのか顕
在意識では思い出せないかもしれません。
しかし、奥の方では確実に何かを思っています。
仮に「自分が悪い」とか「自分はできない」って2回言ってみて下さい。
(3回以上はやらないで下さいね。根付いちゃいますから。)
どんな感じがしましたか?
少しトーンが暗くなるのを感じられる方が多いと思います。長くこういう感じ
の中にいる方にとっては、慣れ親しんだ居心地の良さがあるかもしれません。
そういうときは、太陽の光を感じて見てみてください。トーンの違いがあるこ
とを感じられると思います。
今度は「自分は自分でいい」とか「自分はできる」って、2回言ってみて下さ
い。もし受け取れない感じがする人があったら、「自分は自分でいいのかもし
れない」、「自分はできるかもしれない」とか「ひょっとしたら自分は自分で
いいのでは」、「もしかしたら自分はできるのかもしれない」と言い換えても
良いです。
今どんな感じがしているのか感じてみてください。
うまく受け取ることができていれば、少しトーンが明るくなっていると思い
ます。
自分が考えていることと気分や気持ちのトーンは連動しています。
こういう事をアファメーションでやる方法もありますが、ポジティブな言葉な
ら何でもいいわけではなく、あまりにも今の自分の認識とかけ離れた言葉をも
ってきても拒絶反応が出ます。
私のイメージでは教育ママが勉強したくない子供に本人の思いを考慮すること
なくハードな勉強を押しつけているような感じです。
もちろん、今の自分にぴったりのアファメーションの言葉をみつけて、それを
繰り返すならば充分効果を期待できると思います。
私の場合は、自分の中に暗さや重さを見つけたときは、少しの間それを感じて
観察してみます。
そして、「自分はできない」という答えに至る前の質問である「あなたはでき
ますか」という質問をして「はい」と答えるという自問自答をやります。
そして、「最高にうまくできるとしたらどんな感じだろう」とさらに自分への
質問を重ねます。
するとより広がった明るいイメージで包まれます。自分が思っていることを無
理なく変えていけば明るく楽しい自分の行きたいところに行けるのです。
質問をすれば、答えようとする力が生まれます。うまく質問をしていけば、顕
在意識の抵抗を受けることなく潜在意識にアクセスしていけます。
質問に答えているときには、体はもうその答えの状態になっています。
《今日の私への最高の質問!!》は、自分に質問することで自由な方向に発想
を広げていく状態になっていくような質問になっています。
自分を感じながら、質問したあとにどんな変化があるのか観察してみて下さい。
是非、自分の体で検証してみてください。
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