メールやセッションの時によく頂く質問があります。
それらについて、少しまとめてみました。
少しずつ追加していきますので、時々読んでみて下さいね。
つらいことやしんどいことをしないとよくなりませんか。
むしろ、無理なく楽しくできる小さなことを一緒に見つけていくことをしますの で、気が進まないことをしていただくことはありませんのでご安心下さい。
どれくらい続ければ良い結果を得られますか。
これについては、ケースバイケースなので、一概には言えません。
一つの気づきで満足できる変化が起こる場合は1回で済むこともありますし、今 はもう要らなくなった古い習慣を手放して新しい習慣を身につけていく時は、 1ヶ月から6ヶ月ぐらいかかることもあります。
どのコースを受ければいいですか。
《潜在意識からの「自分育て」サポート》では、大きく対面でするセッションと 電話でのセッションに分けています。
やることにそんなにかわりはないですが、いくつか対面でする方がやりやすいテ クニックがあったり、耳からの情報が受け取りやすい人は、電話の方がスムーズ だったり、ということはあります。
対面ですと、1時間から2時間程かけてゆっくり丁寧に進めていくことができます ね。
今が転機だという思いがあって、ある程度時間(セッション場所までお越し頂く 時間も含めると数時間になりますよね)をかけられる方には良いと思います。
電話の場合は、短時間で済みますし場所も静かな所でしたらどこでもできますか ら生活の流れの中に入れやすく、複数回継続しやすいということはあります。
習慣を変えていく時など、ある程度期間をかけて取り組む時にはやりやすいと思 います。
どのコースでもやることに違いはありません。
どのコースでもその時に一番ベストだと思うやり方をカウンセリング、心理療法 やコーチングを絡めてやっていきます。
ですから、対面の方が良いのか電話の方が良いのか、とどれくらい時間をかけて やりたいかで決めて頂いたらいいと思います。
目安として、内容がカウンセリングの割合が多いほど時間がかかり、コーチング の割合が多いほど時間は短くても済むように感じています。
どのコースでもいいので一度受けていただければ、どれくらいの時間があった方 が良いのかをお伝えできると思います。
→対面でのセッション
→電話でのセッション
出張は可能ですか。
今のところ京都近辺に限り、対応しています。
薬を服用していますが受けられますか。
原則として、精神科、心療内科、神経科などに通院中であったり、薬を服用され ている方は、お受けしていません。
状況によっては症状を悪化させる可能性も否定できません。
《潜在意識からの「自分育て」サポート》では主に深刻な事態になる前の予防的 な対応や仕事や日常生活は何とか続けられているが生き辛さを感じている方、マ イナスとプラスを行ったり来たりしている方が安定的にプラスの状態でいられる ようにサポートしていくことをメインに考えています。
どんな人が受けていますか。
これまでの実績では、20代〜50代までの男女、主婦、学生、自営業者、公務員、 会社員、フリーランスの方などです。
→体験談
どんな人が効果が高いですか。
何かをやりたい変えたいという気持ちがはっきりある人、もうこのままではいら れないと思っている人などです。
→体験談
どうやってセラピストを選べばいいですか。
個人的な意見としては、クライアントが自立していくことに意識がある人(依 存をつくらない工夫や意識がある人)が良いと思います。
最初しばらくはセッション中に良い気分でいられることは良いとしても、最終的 にはセラピストがいなくても自分自身でいて、自分もOK、相手もOKと思えるよう になっていくのが良いと思っています。
セラピストと一緒にいる時は安心でポジティイブでいられるが、普段の生活に戻 ると居場所が見つけられないので困りますよね。
→セラピストの選び方
セッションではどんなことをするんですか。
まず、問診票をかいていただきます。
↓
時間をかけて十分お話しをお聞きします。
↓
そして、これからどうしていきたいのかを一緒に見つけていきます。
↓
心理療法やコーチングのワークをやっていきます。
↓
今日の成果や感想などをお聞きします。
↓
日常生活で無理なく楽しくできるワークなどをお伝えします。
↓
アンケートをお書きいただいて、終了となります。
以上がオーソドックスな流れです。
ワークの内容は、その時々で違います。
上記は、対面の時の流れですが、電話でもおおよそは同じです。
私がうまくいかない原因はなんでしょう。
《潜在意識からの「自分育て」サポート》では、悪くなった原因を探ることはほ とんどしません。
どうなっていけば、満足なのか、どうなっていけば幸せだと思えるのかを見つけ て、そうなるようにサポートしていきます。
自分の状態が良くなっていくことよりも学問的な興味を満たしたい方には、向か ないと思います。
悩み相談ばかり聞いていて、しんどくなりませんか?
クライアントのできる部分や可能性にフォーカスするので、しんどいと言うこと はありません。
むしろ、立ち直ったり、新しい可能性を見つけて元気になって行かれる過程にご 一緒させていただけるので、とてもすがすがしくこちらが元気をもらえるので、 ありがたいと思うことも多いです。
心理療法やコーチングは今回がはじめてなのですが、大丈夫でしょうか。
こちらから、強制するようなことは一切ありません。
問診票やアンケートも書きたくないところは書かなくても大丈夫ですし、もちろ ん言いたくないことは言わなくても大丈夫です。
セッション内でお聞きしたことは他で許可無く口外することはありませんので、 安全な場所です。
セッションでは100%クライアントの味方としてサポートさせていただきますの で、普段誰にも言えないようなことなどもお話ししていただいても大丈夫です。
セッションを受ける間隔はどれくらいがいいんでしょうか。
1週間に1回、2週間に1回、1ヶ月に1回という方が多いです。
特に決まったものはありませんが、一定の周期で行うことでペースメイカーとな り、できたことできなかったことの整理や効果なども確認しやすくなると思いま す。
一番大事なのはご本人にとって、無理なく楽しくできるペースであることだと思 います。
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