☆ スカイプで「自分育て」 ☆
内容
こんな時に使ってみて下さい。
参加条件・料金
各種キャンペーン
日時、定員、申込
モニタ受講者の感想
注意事項(お申込の前に必ずお読み下さい)
内容
自分の中でもてあましている感情、不快だけどどう扱って良いのかわからずに自分の中で渦巻いている気持ちなどを意識的に整理していくイメージワークをスカイプを使って提供していきます。
平和的に穏やかに、今はもう要らない思いや感情を手放していくことができます。
1〜2時間ほどかけて、イメージワークを誘導していきます。
自分を感じながら、その時々に出てくるイメージを拾って行きます。
することは、誘導に従って、イメージを確認したり動かしたりしていくだけです。
このワークは、自分で自分の感情のバランスを取れるようになっていく、自分が感じたい感覚を選んでいけるようになっていくのをサポートするものです。
日常的に手軽に気軽に利用して頂けるようにデザインしています。
ワークは、以下の内容を週毎にかえて行います。
ワーク:今を整える
今この瞬間に感じていることとつながって、不快なものや引きずって
いる気持ちや気分があれば整理し、要らないものは手放していきます。
まずは、今を快適にする、今幸せになるということをしていきます。
今の自分の状態が良くないと過去を後悔したり、未来を悲観しがちで
すが、今が快適になることで、過去や未来の感じ方も変わってきたり
します。
ワーク:先週1週間を完了する
この1週間を振り返ってみて、気になっていること、思いが残ってい
ることなど自分の中でさわやかでないものがあれば、それを整理し、
要らないものは手放していきます。
気になる過去を清算して行くことで、目線を前に持って行けたり、よ
り自分にとって重要なことにエネルギーを注いでいけるようになると
思います。
ワーク:来週1週間を快適にする
これからの1週間を展望してみて、気が重くなったり、憂鬱になるな
ど、解消できるとうれしい感情、感覚に意識を向けて、整理し要らな
いものは手放していきます。
行く手に立ち塞がるように感じたり、萎縮してやり過ごすしかないと
思っていたものから受ける印象が変わってくると、いつもより自然に
いられたり、ふと楽しいものに目が向き始めたりするかもしれません。
ワーク:居心地の悪さを解消する
苦手な人と会う時やどうも馴染めないと感じる場所や人の集まりに行
く時などに感じる気が進まない感じに意識を向けて、整理し要らない
ものは手放していきます。
これまで居心地が悪いと感じていた場面に違う関わり方や可能性が見
え始めるとそこで足止めされるような感じが無くなり、その先の楽し
いことや興味深いものへとつながって行きやすくなるかもしれません。
ワーク:確信を得る
何かを決めようとして迷いが出る時、その時に見えている選択肢のど
ちらを選んでもすっきりしない感じが残りそうな時に、自分の中に感
じる感覚を一度みて整理していきます。
自分の中の優先順位がはっきりしたり、第3の選択肢がひらめいたり
と色んな形があるでしょうが、「これならいいな」と思える状態へ進
めていくことを感覚とイメージを使う角度からやってみます。
こんな時に使ってみて下さい。
・誰かに言われた言葉がいつまでも気になっている。
・つい自分が悪いのではないかと思ってしまう。
・ちょっとした失敗でもしばらくくよくよしている。
・褒められると、受け取れずに困ってしまう。
・自分の身体が思うように動かないような重たい感じがする。
・欲しいものがあるが、手に入れられそうな気がしない。
・萎縮するような感覚をよく感じる。
・身体のどこかに、ザワザワしたりソワソワする感じや、ドキドキ感などがある。
・自分ではできないような無力感がある。
・自分を表現しようとすると怖さが出て来る。
・責任や役割を持ちきれないと思い、辛さを感じる。
・もどかしさやじれったい感じなど落ち着かない気分がある。
・何となく不安を感じることが多い。
・いつも追いかけられているような感じがある。
・誰かに悪いことをしたような気持ちを感じることがしばしばある。
・何でもないようなことに躊躇することがある。
・早くやった方が良いと思いながら先延ばしにしてしまう。
・いつも窮屈さを感じている。
・虚しさやあきらめ感が漂っている。
参加条件
スカイプができるPC環境があること
(スカイプのバージョンは新しいものにしておいて下さい。)
料金
基本料金 1回 3000円
初めての方 こちらのみ受付中
これまでに大(dai)イメージワークを受けたことがなく今回が初めてという方には、初回にグループワークと同じ内容を1対1で行います。
グループ向けのイメージワークを体験して頂いたり、今の自分の問題に役に立つのか、大(dai)との相性はどうかというのをまずは、体験して下さい。
1回(60分) 3000円 (初めての方1回限り) お申込みは、
→こちら(PC用)
→こちら(携帯用)
各種キャンペーン
・ グループワークに参加しながら、月に1回個人セッションを受けられるコースも
ご用意しました。(継続は最大で3ヶ月)
月に3回《スカイプで「自分育て」》と1回《個人セッション60分》 15000円/月 お申込みは、
→こちら(PC用)
→こちら(携帯用)
継続支援コース 4回で10000円/月
(申込時に、受講希望日を4つ[有効期間は1ヶ月]お知らせ下さい。)
継続支援コースのお申込みは、
→こちら(PC用)
→こちら(携帯用)
日時、定員、申込
定員 各回 4名 です。
日時 毎週 月曜日 21時30分〜
水曜日 10時〜
1週目 11/1(月)21時30分〜、11/3(水)10時〜
ワークの内容:『今を整える』、『先週1週間を完了する』
11/1/お申し込み
パソコンから 携帯電話から
11/3/お申し込み
パソコンから 携帯電話から
2週目 11/8(月)21時30分〜、11/10(水)10時〜
ワークの内容:『今を整える』、『来週1週間を快適にする』
11/8/お申し込み
パソコンから 携帯電話から
11/10/お申し込み
パソコンから 携帯電話から
3週目 11/15(月)21時30分〜、11/17(水)10時〜
ワークの内容:『今を整える』、『居心地の悪さを解消する』
11/15/お申し込み
パソコンから 携帯電話から
11/17/お申し込み
パソコンから 携帯電話から
4週目 11/22(月)21時30分〜、11/24(水)10時〜
ワークの内容:『今を整える』、『確信を得る』
11/22/お申し込み
パソコンから 携帯電話から
11/24/お申し込み
パソコンから 携帯電話から
このイメージワーク誘導に関して、わかりにくい点やご質問などありましたら、お気軽にお問い合せ下さい。
お問い合せは、
info2@jibunsodate.com まで
当初は、個人セッションをしばらく受けていただいた方へのフォローアップとして考えていたものですが、さらに表現を工夫して、初めての方にも受けて頂けるようにしています。
モニタ受講者の感想
(男性:匿名)
お使いの回線は? ADSL
良かった点
声がとても穏やかで聞き心地が良かった。間の取り方もいい間隔だと思いました。
扱いたい感覚を見つけて決めることはできましたか。
なんとなくではあるが、決めることができた。
ワークをやってみた感想
自分でも繰り返せそうな気がした。ぜひまたやってみたい。
その他、感想、要望、提案等、
一部の他の参加者の声が、殆ど聞こえなかったのが残念。
(女性:フリーランス・自由業:匿名)
お使いの回線は? ADSL
良かった点
落ち着いてゆったりとした気分で体験することができました。味わう時間や、メモをとる時間ももうけていただいたので、自分にとってよいペースで進めることができました。とても自然でした。
良くなかった点
ワークに参加されているほかの方のお声はきこえますが、大(dai)さんと、それぞれ、という縦のつながり、という感じでしたので、たとえば、サークルをつくって座っている・・・みたいな、輪になって場を共有している感じがうまれると、もっと実際のワークみたいな、分かち合っている感じが、もてたかもしれません。
扱いたい感覚を見つけて決めることはできましたか。
はい。すぐに感覚がキャッチできました。
色や形等で表現することはできましたか。
はい。イメージがすぐに浮かびました。
体の前に出して、手放すことはできましたか
手放す・・・というのが、どうも、そのやりかたが「しっくりこないなぁ?」と感じるときもありました。ブラックホールに「捨てても、なくならない、消えていかない・・・」とか、「捨てられない」という感じであったり、とか・・・
でも、無理にどうにかせずに、それも眺めていると、ちゃんと、なるようになって、最後には、「そういうことね」と納得が生まれました。
そういう意味で、必ずしも誘導のとおりにしなくてもOKという安心感と気楽さがあったのが、よかったです。
ワークをやってみた感想
ワークのあと、妙にスッキリして、ぐずぐずしていたことに、とりかかる動きが生まれました。からだがスッと動いてくれる感じでした。
ワーク中に「そうか?」とポンときたことも、引き続き、はたらいてくれて、前の癖に戻ろうとするときにも思い出せそうです。
その他、感想、要望、提案等、
じつは、セラピー関係(エネルギーヒーリングを主に)をしております。
いつもメルマガを拝読しており、大(dai)さんって、どんな方だろう?と関心をよせておりました。
また、スカイプの可能性も知ったところだったので、今回、チャンスと思い申し込みました。
自分の心のメンテナンスがついつい後回しになるので、定期的に心のお掃除って、大事だなぁ?と、しみじみ想いました。
あと、じぶんのこととなると、とたんにアカンタレになるんですが、「なっとく」したら、もう、それで「いいんだ!」というOKが自分の中に生まれたのがよかったです。
どうもありがとうございました。
(男性:宮崎県:匿名)
お使いの回線は? 光
良かった点
ゆっくり進行していただいたおかげで、自分のペースで進めることができました。相槌を入れていただくと、話を進めやすくていいですね。
ワークをやってみた感想
イメージワークの大きな可能性を感じました。
自分に合っているとも。
現実の自分の部屋の掃除や整理と合わせて、活用していきたいと思います。
その他、感想、要望、提案等、
これでいいのかな?とちょっと不安だったイメージワークでしたが、今日の大さんの進行でこれならいけると確信しました。
今までうまく実行できなかったことも、イメージワークを活用して取り組んでいけそうです。
最後になりましたが、大さんお誕生月おめでとうございます!
私は今日が誕生日で、なんだか今、生まれ変わったような気分です。
素敵な誕生日プレゼントをありがとうございます(笑)
(女性:静岡県:匿名)
お使いの回線は? 光
良かった点
ゆっくりと誘導していただいてありがたかったです
ちょうど良い音量で聞けましたか
最初は受和音を一番小さくしていてもdaiさんの声が聞き取れましたが、途中から聞けなくなり、上げましたら同時に他の方の声がしっかり聞こえてきてびっくりしました。
扱いたい感覚を見つけて決めることはできましたか。
そうですね・・ネガティブな部分を扱います。
が、ネガはネガでポジと裏表一体なので、簡単に処理しないで磨けば光るのか、一部残すのか考えながらしていったらいいかなと思います。
色や形等で表現することはできましたか。
はい、明確にできました
ワークをやってみた感想
ポジティブなワークも楽しめればなと思います
その他、感想、要望、提案等、
これは個人になってしまうかもしれませんが、自分の思い癖や捉え方などをワークを使ってできたら嬉しいし、落ちなくてもいいかなと思いました。
いやなことは楽しく解ればいいですもんね?
(女性:50代:東京都:匿名)
お使いの回線は? 光
良かった点
ゆっくり誘導してくれたので、イメージに入って行きやすかったです。
扱いたい感覚を見つけて決めることはできましたか。
悩みの種の感覚だったので、ちょうどこのワークがぴったりでした。
色や形等で表現することはできましたか。
はい。身体の調子よりも、気持ちの方が色や形にしやすいと思いました。
体の前に出して、手放すことはできましたか
しっかり手放しました。でもまだまだ残っていると思います。
ワークをやってみた感想
あまり今まではワークの効果を感じたことがなかったのですが、今回はうまくネガティブな気持ちを手放すことができて、驚きました。
ほかのワークもやってみたいと思いました。
その他、感想、要望、提案等、
意外に時間がかかりましたが、3人だったからでしょうか。
同じことの繰り返しが多いが、自分一人でやってもうまくいくでしょうか?
注意事項
※ 原則的に心療内科や精神科に通院中の方や薬を服用中の方は、ご遠慮下さい。
直ちに悪影響を及ぼすものではありませんが、何らかの症状が出てきても個別
に十分な対処ができないことがありますので、ご注意ください。
※ 効果には、個人差があります。
必ずしも、1回のワークで十分な効果を感じられるとは限らないことをご承知おき
下さい。
※ お申し込みをいただいた後、こちらから返信し たメールが迷惑メールと間違 われ て相手に届いていないケースがあります。
お申し込みをいただいた後、3日経っても返信 がない場合は、お手数ですが 再度 ご連絡ください。特に、携帯 メールの方はご注意下さい。
よろしくお願いいたします。
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